如何选 择适合自己的茶?喝什么 茶能达到健康养

日期:2018-03-08 作者:老黄白茶

摘要: 我们谈 到了早上适不适合喝茶的问题。而其中 我们引申出来的一个观点,是每个 人的体质和身体状态都是不同的。所以,只有选 择最适合自己当下状态的那杯茶,才能把健康养生的效

  我们谈 到了早上适不适合喝茶的问题。而其中 我们引申出来的一个观点,是每个 人的体质和身体状态都是不同的。所以,只有选 择最适合自己当下状态的那杯茶,才能把 健康养生的效用发挥到最大化。那么,不同茶 的效用和性能都不一样,喝什么 样的茶能达到健康养生的效果?

  上班搭配绿茶

  办公室 里的上班族每天都要长时间面对电脑,所受的辐射非常大。绿茶含 有强效的抗氧化剂茶酚以及维生素C,不但可 以清除体内的自由基,还能使 副肾皮质分泌出对抗紧张压力的激素。

如何选
择适合自己的茶?喝什么
茶能达到健康养生效果?

 

  能够减 少辐射对皮肤的伤害,其中所 含的咖啡因能够刺激中枢神经,振奋精神,提高工作效率。当然绿 茶中所含的少量咖啡因会刺激中枢神经,最好在 白天饮用以免影响睡眠。最好的 选择就是每天清晨来一杯绿茶,精神气爽。

  老年人常喝普洱茶

  老年人 建议饮用陈年熟普洱,能有效降血脂,起到养生,健身的效果。普洱熟 茶有着降三高的作用,还有着血管舒张、血压暂时下降、心率减 慢和脑部血流量减少等生理效应。

  

如何选
择适合自己的茶?喝什么
茶能达到健康养生效果?

 

  老年人 的睡眠时间比较短,睡眠质量也比较差,最好不要在饭前、午后和睡前喝茶,早饭后20分钟饮茶最宜,有助于消化、解油腻、清肠胃。

  女人常喝红茶

  女性更 容易患骨质疏松症,每天饮 用一小杯红茶能有效强壮骨骼。在红茶中加入柠檬,有预防 发生骨质疏松的作用,对并发症的益处。

  

如何选
择适合自己的茶?喝什么
茶能达到健康养生效果?

 

  而且红 茶中的儿茶素在发酵过程中大多变成茶黄素、茶红素 以及分子量更大的聚合物,这些聚 合物具有很强的抗氧化性,这使红茶具有抗癌、抗心血管病等作

  用。

  戒烟喝白茶

  吸烟导 致的心脑血管疾病以及其他身体不适,白茶都能很好地缓解。茶多酚 可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有 直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。

  

如何选
择适合自己的茶?喝什么
茶能达到健康养生效果?

 

  而且,戒烟的 时候会出现烦躁、厌食、失眠等情况,这种情况被称之为“戒烟症状”。此时煮一泡老白茶,茶汤所带来的药香,醇厚的 汤感会让口腔带有甜味,也能缓 解戒烟烦躁等症状。

  减脂喝乌龙茶

  乌龙茶属于半发酵茶,含有促 进消化酶和分解脂肪的成分,肥胖者 经常饮用乌龙茶,能有效防治脂肪肝。因为茶中的主成分——单宁酸,与脂肪 的代谢有密切的关系,可以起 到降低血液中的胆固醇含量。

  

如何选
择适合自己的茶?喝什么
茶能达到健康养生效果?

 

  与红茶及绿茶相比,除了能 够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖 类和脂肪类食物被吸收以外,还能够 加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,减少腹部脂肪的堆积。

相关资讯

  • 2018-03-08
  • 白茶的功效与作用

    2016-12-20
  • 友情链接:    印象彩票换网址   上海体彩票网   盈信娱乐1分彩app   933彩票最新官网   红旗彩票软件下载